腰部左侧疼痛怎么缓解

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左侧疼痛疼痛缓解

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腰部左侧疼痛怎么缓解

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

腰酸首先要注重腰肌锻炼,向后行走、瑜伽、燕子飞翔等活动都能够锻炼腰肌,久坐的劳动族能够多做提腰、向上伸展等活动。别的,平常生活中要注重腰部保暖,多吃些补肾食物,如枸杞、龙眼和核桃。提议您可以去医院门诊检测一下,腰部磁共振,明确下详细病变可以去疼痛科大概针灸科医治。

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