健康知道
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糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐食物及酒精摄入，日常需注意血糖监测、规律用药和适度运动。饮食控制主要有精制糖类、高升糖指数主食、饱和脂肪及加工食品，生活管理需关注足部护理、定期复查和情绪调节。
1、精制糖类糕点、含糖饮料等直接升高血糖，建议选择代糖或无糖食品。血糖波动可能诱发酮症酸中毒，表现为口渴、呼吸深快，需紧急就医。
2、高升糖主食白米饭、糯米等易快速升糖，可替换为糙米、燕麦等全谷物。长期高血糖可能导致视网膜病变，需定期检查眼底。
3、饱和脂肪动物内脏、油炸食品增加心血管风险，推荐食用深海鱼、橄榄油。合并血脂异常时需联用阿托伐他汀、非诺贝特等降脂药。
4、加工食品香肠、罐头含隐形盐糖，可能加重高血压。建议选择新鲜食材，烹饪时用柠檬汁代替部分盐。
每日监测空腹及餐后血糖，遵医嘱使用胰岛素或二甲双胍等药物，每周进行快走、游泳等有氧运动，每年完成糖化血红蛋白和并发症筛查。
糖尿病患者可以适量食用夏威夷果，夏威夷果富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁元素，有助于血糖控制，但需注意每日摄入量不超过10-15克。
1、血糖影响夏威夷果升糖指数较低，其膳食纤维和健康脂肪可延缓糖分吸收，但过量食用仍可能导致热量超标。
2、营养益处单不饱和脂肪酸有助于改善胰岛素敏感性，镁元素参与糖代谢，对糖尿病患者具有潜在益处。
3、食用建议选择原味无添加品种，建议作为加餐分次食用，避免与正餐同时摄入，需计入每日总热量。
4、注意事项合并高脂血症患者需严格控制摄入量，肾功能不全者需注意磷含量，食用后需加强血糖监测。
糖尿病患者可将夏威夷果作为健康零食替代品，但需在营养师指导下根据个体情况调整摄入量，同时保持均衡饮食和规律运动。
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