健康知道
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长期过量摄入高糖食物、精制碳水化合物、高脂肪食物、含糖饮料等容易引起糖尿病。
1、高糖食物糖果、蛋糕、蜂蜜等含大量单糖或双糖，直接升高血糖，增加胰岛素抵抗风险。
2、精制碳水化合物白面包、白米饭等精加工主食缺乏膳食纤维，消化吸收快，导致餐后血糖剧烈波动。
3、高脂肪食物油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量高的食物会加重肥胖，干扰胰岛素信号传导。
4、含糖饮料碳酸饮料、果汁饮料中果糖成分可促进肝脏脂肪沉积，诱发代谢异常。
建议控制每日总热量摄入，用全谷物替代精制碳水，选择低升糖指数食物，定期监测血糖水平。
24小时尿酸参考值通常为1.5-4.4毫摩尔/24小时（或250-750毫克/24小时），实际数值可能受饮食结构、代谢状态、肾功能、药物因素等影响。
1、饮食结构：高嘌呤饮食如动物内脏、海鲜可能使尿酸值短期升高，需保持低嘌呤饮食。
2、代谢状态：剧烈运动或脱水可能导致尿酸排泄减少，建议检测前保持正常作息。
3、肾功能：肾小球滤过率下降会影响尿酸排泄，慢性肾病患者的尿酸值可能持续偏高。
4、药物因素：利尿剂、抗结核药等可能干扰尿酸代谢，检测前需告知医生用药史。
检测前3天应避免饮酒和高嘌呤食物，留取24小时尿液时需冷藏保存，结果异常建议复查并排查痛风、肾功能不全等疾病。
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