健康知道
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膝关节退变可能由年龄增长、过度劳损、肥胖、骨关节炎等原因引起，可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节置换手术等方式治疗。
1、年龄增长随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，关节液分泌减少，导致关节缓冲能力下降。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车等方式延缓退化。
2、过度劳损长期负重劳动或剧烈运动会导致关节软骨加速磨损。建议避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用护膝减轻关节压力。
3、肥胖因素体重超标会显著增加膝关节负荷，加速软骨退化。通过饮食控制结合有氧运动减轻体重，可有效缓解关节压力。
4、骨关节炎可能与关节创伤、遗传等因素有关，通常表现为晨僵、关节肿胀等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等药物。
日常建议选择平底鞋行走，避免久蹲久跪，适量补充钙质和维生素D，症状加重时及时就医评估关节功能。
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