健康知道
| 1人回答 | 69次阅读
阴廉是足厥阴肝经的穴位之一，位于大腿内侧近腹股沟处，主要功效为调理生殖系统疾病和改善局部气血循环。
1、位置定位阴廉穴位于大腿内侧，耻骨联合上缘中点旁开2寸，腹股沟动脉搏动处外侧，取穴时可采用仰卧位屈膝姿势。
2、解剖结构该穴位浅层有髂腹股沟神经分布，深层接近股动脉和生殖股神经，针刺需避开重要血管神经。
3、主治功能主治月经不调、带下异常等妇科病症，对男性睾丸炎、前列腺炎也有辅助治疗作用，常配合三阴交等穴位使用。
4、操作禁忌局部皮肤感染、严重血管病变者禁用，孕妇慎用，建议由专业中医师操作针灸或推拿治疗。
日常可通过轻柔按压配合热敷刺激该穴位，但出现明显疼痛或不适时应立即停止并咨询医师。
孕妇适量吃板栗有助于胎儿发育，板栗富含淀粉、维生素B族、矿物质等营养素，能为胎儿提供能量并促进神经系统发育，建议选择新鲜板栗并控制摄入量。
1、能量供给板栗含丰富碳水化合物，可转化为葡萄糖为胎儿生长提供基础能量，避免孕妇低血糖影响胎儿营养供给。
2、神经系统发育板栗中的维生素B1和叶酸参与胎儿脑部及脊髓发育，降低神经管缺陷概率，建议搭配深绿色蔬菜补充更全面。
3、骨骼形成板栗含磷、镁等矿物质，与钙协同促进胎儿骨骼钙化，但需配合奶制品等钙源食物共同摄入效果更佳。
4、造血功能板栗含微量铁元素，辅助预防孕妇贫血，建议与维生素C丰富的水果同食提升铁吸收率。
孕妇每日食用板栗不超过10颗为宜，避免糖分摄入过量，出现胃肠胀气时应暂停食用并咨询产科医生。
