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更年期骨质疏松怎么办

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更年期骨质疏松怎么办

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
更年期骨质疏松症状出现,在饮食上应该多吃含钙质、蛋白质,以及维生素丰富的食物。比如瘦肉、牛奶、鱼类、新鲜的绿色蔬菜、水果、蛋类等。在日常工作中,避免腰部或者髋部的外伤,因为这些部位非常容易引起骨质疏松之后的病理骨折。适当采取功能锻炼,增加局部的肌肉力量,维持腰椎、髋关节的稳定性,避免摔倒。还可以采取抗骨质疏松的药物对症治疗,一般选择阿仑膦酸钠或者是唑来膦酸进行抗骨质疏松对症治疗。必要的情况下,可能需要采取激素的替代疗法进行抗骨质疏松,避免引起严重的病理性骨折,或者全身骨头疼痛的后遗症。

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血红蛋白62克每升属于重度贫血,需要及时就医明确病因并接受治疗。贫血程度通常分为轻度、中度、重度,血红蛋白低于60克每升为极重度贫血。

血红蛋白是红细胞中携带氧气的重要成分,其水平降低会导致组织器官供氧不足。血红蛋白62克每升时,患者可能出现明显面色苍白、乏力、心悸、头晕等症状,活动后气促加重,部分患者伴随食欲减退、注意力不集中。长期重度贫血可能影响心脏功能,导致贫血性心脏病。引起重度贫血的常见原因包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等血液系统疾病,也可能与慢性肾病、恶性肿瘤、消化道出血等疾病相关。确诊需结合血常规、铁代谢、骨髓穿刺等检查,治疗需针对原发病因,如缺铁性贫血需补充铁剂,巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12,必要时需输血纠正贫血状态。

日常需注意均衡饮食,适当增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜。避免剧烈运动,防止跌倒受伤,保持规律作息。定期复查血常规监测血红蛋白变化,严格遵医嘱用药,不可自行调整药物剂量。若出现胸闷、呼吸困难等不适症状加重需立即就医。

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