健康知道
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糖尿病患者应严格戒烟戒酒。吸烟会加重胰岛素抵抗，饮酒可能导致低血糖或血糖波动，均会加速糖尿病并发症的发生。
1. 吸烟危害烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，导致微循环障碍，增加糖尿病足、视网膜病变等风险。建议通过行为替代疗法逐步戒除。
2. 饮酒风险酒精抑制肝糖原分解，可能引发严重低血糖，尤其在使用胰岛素或磺脲类药物时。空腹饮酒风险更高，需完全避免。
3. 代谢影响吸烟饮酒均会升高应激激素水平，对抗胰岛素作用，使血糖控制难度增加。戒断后血糖管理水平通常可改善。
4. 并发症加速两者协同破坏血管功能，显著增加心脑血管疾病、肾病等发生概率。已出现并发症者须立即终止吸烟饮酒行为。
糖尿病患者需建立健康生活方式，定期监测血糖，出现异常及时就医调整治疗方案。饮食建议选择低升糖指数食物，保持规律运动。
糖尿病患者预防低血糖可通过规律监测血糖、合理调整饮食、科学用药及适度运动等方式实现。低血糖可能由胰岛素过量、进食不足、运动过度或药物相互作用等原因引起。
1、血糖监测定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖，尤其胰岛素治疗者需增加监测频率。发现血糖低于3.9mmol/L时立即进食含糖食物。
2、饮食管理定时定量进餐，避免空腹饮酒或跳过正餐。两餐间可加餐无糖酸奶或坚果，选择低升糖指数主食如燕麦、糙米。
3、用药规范严格遵医嘱使用胰岛素或磺脲类药物，避免自行增减剂量。可备好葡萄糖片、阿卡波糖、格列齐特等应急药物。
4、运动防护运动前检测血糖，避免空腹运动。高强度运动后补充碳水化合物，随身携带糖果以备急用。
建议糖尿病患者随身携带病情卡，家属需学习低血糖急救措施，出现意识模糊时立即送医。
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