健康知道
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妊娠期糖尿病饮食管理方法有控制碳水化合物摄入、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、少量多餐。
1、控制碳水化合物每日碳水化合物摄入量应占总热量的40%-50%，优先选择全谷物、杂豆类等复合碳水化合物，避免精制糖和甜食。
2、低升糖食物选择升糖指数低于55的食物如燕麦、糙米、苹果等，可减缓血糖上升速度，搭配蛋白质食物效果更佳。
3、增加膳食纤维每日摄入25-30克膳食纤维，可通过食用西蓝花、芹菜等蔬菜和猕猴桃、梨等水果实现，有助于控制餐后血糖。
4、少量多餐将每日食物分为5-6餐，每餐间隔2-3小时，可避免单次进食过多导致血糖波动过大。
建议配合适量运动并定期监测血糖，出现异常及时就医调整饮食方案，必要时在医生指导下进行药物治疗。
甲状腺功能减退症的症状按病程发展可分为早期表现、进展期症状和终末期表现，典型症状包括畏寒乏力、体重增加、记忆力减退、皮肤干燥、声音嘶哑等。
1、早期表现常见疲劳嗜睡和怕冷，基础代谢率降低导致日常活动耐力下降，可能出现非凹陷性颜面水肿。
2、代谢症状体重异常增加但食欲减退，伴有便秘等胃肠蠕动减慢表现，血清胆固醇水平往往升高。
3、神经症状注意力不集中与记忆力明显减退，部分患者出现抑郁情绪，跟腱反射松弛期延长是特征性体征。
4、终末表现严重者可出现粘液性水肿昏迷，伴随低体温和心动过缓，皮肤呈现蜡黄色且粗糙增厚。
确诊需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，日常需注意保暖并保证碘摄入，出现心包积液等严重并发症时需立即就医。
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