健康知道
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糖尿病血糖控制不佳可能与饮食不当、运动不足、药物依从性差、胰岛素抵抗等因素有关，可通过调整饮食结构、规律运动、优化用药方案、改善胰岛素敏感性等方式干预。
1、饮食不当高糖高脂饮食会导致血糖波动，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制每日总热量摄入，分餐制有助于稳定血糖。
2、运动不足缺乏运动降低葡萄糖利用率，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练可增强胰岛素敏感性。
3、用药不规范漏服或错误使用降糖药会影响疗效，二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物需严格遵医嘱调整剂量，定期监测血糖变化。
4、胰岛素抵抗可能与肥胖、慢性炎症等因素有关，表现为餐后血糖显著升高，可采用噻唑烷二酮类药物或GLP-1受体激动剂改善代谢异常。
建议记录每日血糖数据，定期复查糖化血红蛋白，合并高血压或血脂异常需同步控制，出现持续高血糖或酮症症状应立即就医。
甲状腺功能减退症的症状按病程发展可分为早期表现、进展期症状和终末期表现，典型症状包括畏寒乏力、体重增加、记忆力减退、皮肤干燥、声音嘶哑等。
1、早期表现常见疲劳嗜睡和怕冷，基础代谢率降低导致日常活动耐力下降，可能出现非凹陷性颜面水肿。
2、代谢症状体重异常增加但食欲减退，伴有便秘等胃肠蠕动减慢表现，血清胆固醇水平往往升高。
3、神经症状注意力不集中与记忆力明显减退，部分患者出现抑郁情绪，跟腱反射松弛期延长是特征性体征。
4、终末表现严重者可出现粘液性水肿昏迷，伴随低体温和心动过缓，皮肤呈现蜡黄色且粗糙增厚。
确诊需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，日常需注意保暖并保证碘摄入，出现心包积液等严重并发症时需立即就医。
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