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控制血糖可通过饮食管理、规律运动、药物治疗、血糖监测等方式实现。糖尿病管理需要综合干预,通常与胰岛素抵抗、胰腺功能减退、不良生活习惯、遗传因素等原因有关。
1、饮食管理选择低升糖指数食物,控制碳水化合物摄入量,增加膳食纤维摄入,避免高糖高脂饮食。定时定量进餐有助于维持血糖稳定。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合抗阻训练。运动可提高胰岛素敏感性,但需避免空腹运动导致低血糖。
3、药物治疗遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。不同机制药物可联合使用,需定期评估疗效和不良反应。
4、血糖监测定期检测空腹和餐后血糖,记录波动情况。动态血糖监测可发现隐匿性高血糖,为调整治疗方案提供依据。
保持规律作息,戒烟限酒,定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查,与医生保持沟通及时调整控糖方案。
甲状腺功能减退症的症状按病程发展可分为早期表现、进展期症状和终末期表现,典型症状包括畏寒乏力、体重增加、记忆力减退、皮肤干燥、声音嘶哑等。
1、早期表现常见疲劳嗜睡和怕冷,基础代谢率降低导致日常活动耐力下降,可能出现非凹陷性颜面水肿。
2、代谢症状体重异常增加但食欲减退,伴有便秘等胃肠蠕动减慢表现,血清胆固醇水平往往升高。
3、神经症状注意力不集中与记忆力明显减退,部分患者出现抑郁情绪,跟腱反射松弛期延长是特征性体征。
4、终末表现严重者可出现粘液性水肿昏迷,伴随低体温和心动过缓,皮肤呈现蜡黄色且粗糙增厚。
确诊需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平,日常需注意保暖并保证碘摄入,出现心包积液等严重并发症时需立即就医。