健康知道
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大便久蹲后膝盖疼痛可能由膝关节劳损、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过热敷、药物缓解、关节保护、手术治疗等方式改善。
1、膝关节劳损：长时间保持蹲姿会导致膝关节周围韧带和肌肉过度牵拉，引发无菌性炎症。建议避免久蹲，可局部热敷促进血液循环。
2、滑膜炎：膝关节滑膜受到反复挤压可能产生炎症反应，表现为肿胀和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物。
3、骨关节炎：退行性病变导致关节软骨磨损，久蹲会加重关节面摩擦疼痛。可能与年龄增长、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动异响。需减少负重活动。
4、半月板损伤：蹲起动作可能使撕裂的半月板卡压关节间隙，通常与运动损伤或退变有关，伴随关节交锁症状。严重者需关节镜手术治疗。
日常应注意控制如厕时间，使用坐便器时可垫高脚凳减少膝关节屈曲角度，肥胖者需减轻体重以降低关节负荷。
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