健康知道
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胸椎第十节压缩性骨折可通过卧床休息、支具固定、药物镇痛、康复训练等方式保养，通常由骨质疏松、外伤、肿瘤转移、长期负重等因素引起。
1、卧床休息急性期需绝对卧床6-8周，选择硬板床保持脊柱中立位，避免翻身或坐起，防止骨折移位。骨质疏松患者需同步补充钙剂与维生素D。
2、支具固定疼痛缓解后佩戴胸腰段支具3-6个月，选择过伸位支具分散椎体压力。支具需每日佩戴20小时以上，期间定期复查调整松紧度。
3、药物镇痛遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸曲马多缓释片、阿仑膦酸钠片等药物，缓解疼痛并抑制骨量流失。需警惕非甾体抗炎药可能引发的胃肠反应。
4、康复训练骨折稳定后逐步开展腰背肌等长收缩训练，6个月后增加游泳、五点支撑等低冲击运动。训练需在康复师指导下进行，避免过度前屈动作。
日常需增加牛奶、深绿色蔬菜等富钙食物摄入，戒烟限酒控制体重，每半年进行骨密度检测评估恢复情况。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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