健康知道
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胳膊拐弯疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、肘关节滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式缓解。
1、肌肉劳损：过度使用手臂或突然用力可能导致肌肉拉伤，表现为活动时疼痛。建议暂停引发疼痛的动作，局部热敷促进血液循环。
2、肌腱炎：反复屈伸动作易引发肌腱慢性炎症，疼痛多位于肘关节内侧或外侧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物，配合超声波治疗。
3、关节炎：骨关节炎或类风湿关节炎可能累及肘关节，晨僵和活动受限是典型症状。常用口服药物包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片，严重者需关节腔注射治疗。
4、肘关节滑囊炎：肘后部滑囊因摩擦或感染发炎时会出现局部肿胀压痛。急性期需穿刺抽液，必要时注射醋酸泼尼松龙，同时口服头孢克洛分散片控制感染。
避免提重物和重复性肘部动作，疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时就诊。可适当补充钙质和维生素D，维持关节健康。
老年人腰椎间盘突出走路腰痛可能与椎间盘退行性变、长期姿势不良、腰椎负荷过重、骨质疏松等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
1、椎间盘退行性变年龄增长导致椎间盘水分流失、弹性下降，容易突出压迫神经根。建议卧床休息配合热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。
2、长期姿势不良久坐弯腰等错误姿势加速椎间盘损伤。需纠正坐姿并使用腰托支撑，急性期可短期服用洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
3、腰椎负荷过重超重或长期负重导致腰椎压力增大。需控制体重并避免提重物，疼痛发作时可选择氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、普瑞巴林胶囊等药物缓解症状。
4、骨质疏松骨量减少导致椎体承重能力下降。需补充钙剂和维生素D，合并剧烈疼痛时可采用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松治疗。
日常建议睡硬板床，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，疼痛持续加重需及时就医评估是否需要微创手术干预。
