健康知道
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孩子夜间磨牙可通过观察记录、放松训练、口腔护理、就医评估等方式干预。磨牙可能与精神压力、牙齿咬合问题、睡眠障碍、肠道寄生虫等因素有关。
1、观察记录家长需记录孩子磨牙频率与情境，排除睡前兴奋或焦虑等诱因。避免睡前剧烈活动，安排安静作息环境。
2、放松训练通过亲子阅读、轻音乐等方式缓解孩子紧张情绪。日间适当运动有助于改善睡眠质量。
3、口腔护理定期检查牙齿咬合关系，必要时使用牙科定制防护牙垫。避免咀嚼过硬食物加重颌骨负担。
4、就医评估若伴随头痛或牙齿磨损，需排查睡眠呼吸暂停或肠道寄生虫病。医生可能建议进行多导睡眠监测或粪便检查。
保持均衡饮食与规律作息，定期进行儿童口腔检查，持续磨牙症状应及时寻求儿科或口腔科专业指导。
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