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减肥不吃肉会怎么样

提问时间：2024-04-08 09:30 | 1人回答 | 46次阅读

减肥

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减肥不吃肉会怎么样

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马伟山东省立医院副主任医师回答时间：2024-04-08 09:50

如果长期不吃肉，会导致营养不良，精神不振和体力下降的状况发生。而且，肉食中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等人体所必需的营养物质。如果长期不吃肉，容易导致激素内分泌失调，而影响到女性生育方面的问题。另外，如果长期不吃肉，还容易患上结石，因为植物中的草酸容易与人体中的钙相结合，形成结石，维生素缺乏也是形成结石的重要原因之一。

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推荐有没有不含草酸的食物 2024-04-30 18:43

如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量就很高。其中，每100克菠菜和苋菜中含草酸分别高达606毫克和1142毫克，空心菜中含691毫克，芥菜中含471毫克。除这些蔬菜外，花生、大豆、水稻等也含有草酸，而黄瓜、南瓜、西瓜、丝瓜等则完全不含草酸。

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