健康知道
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饭后血糖正常值一般为3.9-7.8mmol/L，实际数值受饮食结构、餐后活动量、胰岛素敏感性、基础疾病等因素影响。
1、饮食结构高升糖指数食物可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数的粗粮、蔬菜等。
2、餐后活动适度运动有助于促进葡萄糖利用，建议餐后30分钟进行散步等低强度活动。
3、胰岛素功能胰岛素分泌异常人群可能出现餐后血糖波动，需定期监测并遵医嘱调整治疗方案。
4、基础疾病糖尿病患者餐后血糖控制目标需个体化制定，通常建议不超过10mmol/L。
建议使用家用血糖仪定期监测，若多次超过正常范围应及时就医检查糖化血红蛋白等指标。
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