健康知道
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轻微脂肪肝多数情况下无须特殊治疗，但需通过饮食调整、运动干预、体重控制、戒酒等方式改善。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，限制每日总热量。
2、运动干预每周进行有氧运动，快走、游泳或骑自行车，每周运动时间不少于150分钟。
3、体重控制超重者需减轻体重，建议每月减重不超过总体重的5%-10%。
4、戒酒饮酒者应严格戒酒，酒精会加重肝脏脂肪变性和炎症反应。
定期复查肝脏超声和肝功能，若出现肝区不适或肝功能异常需及时就医。
