健康知道
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无痛人流后便秘可通过调整饮食、适量运动、药物治疗、腹部按摩等方式缓解。便秘可能与麻醉影响、活动减少、饮食结构改变、术后用药等因素有关。
1. 调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量不低于1500毫升。
2. 适量运动
术后24小时后可进行床边活动，逐步增加散步等轻度运动，避免久卧不动。运动能刺激肠蠕动，每次活动建议控制在15-20分钟。
3. 药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或开塞露等药物。这些药物通过不同机制软化粪便或刺激排便反射。
4. 腹部按摩
顺时针环形按摩脐周区域，每次10-15分钟，每日2-3次。按摩可配合腹式呼吸，帮助肠道恢复自主节律性蠕动。
术后应注意保持规律作息，避免用力排便导致创面出血。若便秘持续3天以上或伴随腹胀腹痛，应及时返院检查。
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