健康知道
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胃胀可通过调整饮食习惯、增加运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料等。少量多餐有助于减轻胃部负担。
2、增加运动适度运动如散步、瑜伽等可促进胃肠蠕动，帮助排气。避免饭后立即躺卧。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、肝气犯胃等因素有关，通常表现为腹胀、食欲不振等症状。可考虑针灸、中药等调理方式。
日常可适量食用山药、小米、南瓜等养胃食物，避免辛辣刺激。症状持续或加重应及时就医检查。
怀孕食道灼烧感可通过调整饮食姿势、少量多餐、食用碱性食物、服用抑酸药物等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、食管括约肌松弛等原因引起。
1、调整饮食姿势进食后保持直立姿势至少30分钟，避免立即平卧。使用枕头垫高床头15厘米，减少夜间胃酸反流概率。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免胃部过度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用碱性食物适量饮用低脂牛奶，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。可进食香蕉、燕麦等温和食物中和胃酸。
4、服用抑酸药物碳酸钙口服混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等可在医生指导下短期使用。严重反流需在产科医生评估后使用雷尼替丁等H2受体阻滞剂。
避免穿紧身衣物压迫腹部，餐后2小时内避免弯腰动作。若出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。
