健康知道
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慢性乙肝患者多数情况下可以参加体育运动，运动强度需根据肝功能状态调整，适合的运动方式有散步、游泳、太极拳、瑜伽等。
1、散步低强度有氧运动可促进血液循环，建议每天持续30分钟，避免在肝功能异常急性期进行。
2、游泳水中运动对关节压力小，水温能帮助放松肌肉，每周2-3次为宜，皮肤破损时应暂停。
3、太极拳舒缓动作配合呼吸训练，有助于改善肝脏微循环，适合肝功能稳定期患者每日练习。
4、瑜伽温和的伸展运动能缓解压力，选择基础体式避免腹部挤压动作，练习前后注意补充水分。
运动前后监测疲劳程度，出现恶心或肝区疼痛立即停止，定期复查肝功能调整运动方案。
病毒性发热持续6天可通过物理降温、药物干预、补液支持、就医评估等方式处理。常见原因包括普通病毒感染、流感病毒、腺病毒感染或合并细菌感染。
1、物理降温：使用温水擦浴或退热贴降低体温，保持室温25℃左右，避免酒精擦浴刺激皮肤。儿童建议家长每4小时监测一次体温。
2、药物干预：体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或洛索洛芬钠。儿童需家长注意药物剂量，避免阿司匹林引发瑞氏综合征。
3、补液支持：每日饮水不少于2000毫升，可补充口服补液盐或新鲜果汁。儿童家长需观察尿量防止脱水，必要时静脉补液。
4、就医评估：出现持续高热不退、意识模糊、皮疹或抽搐需立即就诊，可能需完善血常规、C反应蛋白等检查排除合并细菌感染。
发热期间建议选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动，保持每日8小时以上睡眠促进恢复。
