健康知道
| 1人回答 | 49次阅读
手指用力时手肘关节痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肌腱炎、网球肘、骨关节炎等原因引起。
1、休息制动减少手部及肘关节活动，避免提重物或重复抓握动作，必要时使用护肘固定关节2-3周。
2、冷敷热敷急性疼痛期用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，48小时后改用热毛巾温敷促进血液循环。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，需警惕胃肠道不良反应。
4、康复训练疼痛缓解后进行前臂伸肌牵拉训练，使用弹力带做腕关节屈伸练习，逐步恢复关节活动度。
日常应保持正确用手姿势，避免单侧肢体过度负荷，若持续疼痛超过两周或出现关节变形需及时就诊。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
.jpg)
