健康知道
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右胳膊疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肘关节炎等疾病有关，早期表现为酸痛，进展期可能出现活动受限，严重时影响日常生活。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用右臂可能导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。可通过热敷和适当休息缓解，无须特殊治疗。
2、颈椎病颈椎神经受压可能引发放射性臂痛，常伴有颈部僵硬。物理治疗和颈椎牵引有助于改善症状，严重时需神经阻滞治疗。
3、肩周炎肩关节周围组织炎症会导致胳膊抬举疼痛，夜间症状加重。关节功能锻炼配合非甾体抗炎药可缓解，必要时进行关节腔注射。
4、肘关节炎肘关节退行性病变或运动损伤会引起持续性疼痛，可能伴有关节肿胀。可选用关节软骨保护剂，晚期需考虑关节镜手术。
建议避免提重物和重复性动作，疼痛持续超过一周或伴随麻木无力时应及时就诊骨科或疼痛科。
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1. 不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间维持单一姿势。
2. 过度负重重体力劳动或肥胖增加椎间盘负荷，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变与年龄增长导致的髓核脱水有关，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤撞击或跌落等外力损伤纤维环，常突发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期需严格卧床休息并尽早就医评估。
