健康知道
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腰椎弯曲可能由不良姿势、肌肉失衡、骨质疏松、脊柱侧凸等原因引起，可通过物理治疗、支具矫正、药物干预、手术修复等方式改善。
1、不良姿势长期伏案或弯腰劳作导致腰椎受力不均，表现为腰部酸痛。建议调整坐姿并使用腰靠，避免久坐超过1小时。
2、肌肉失衡核心肌群力量薄弱或腰背肌劳损，可能伴随活动受限。需进行游泳、平板支撑等针对性训练，每周3次以上。
3、骨质疏松椎体压缩性骨折多见于绝经后女性，典型症状为身高缩短。需补充钙剂与维生素D，可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
4、脊柱侧凸青少年特发性侧凸常见于生长发育期，可能伴随肩胛不对称。Cobb角超过40度需考虑哈林顿棒矫形手术，轻度可通过施罗特体操改善。
日常保持标准体重，睡硬板床并避免单侧负重，急性期疼痛可短期使用塞来昔布等消炎镇痛药，但须在骨科医生指导下规范治疗。
小脚趾骨折可通过固定制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理，通常由外力撞击、骨质疏松、运动损伤、病理因素等原因引起。
1、固定制动轻微骨折可用绷带将患趾与邻近脚趾固定，减少活动促进愈合，避免穿窄鞋或负重行走。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等镇痛药物，骨质疏松患者需配合钙剂治疗。
3、物理治疗急性期48小时后可局部冷敷减轻肿胀，恢复期采用超短波等理疗促进血液循环，加速骨痂形成。
4、手术治疗严重移位或开放性骨折需手术复位，采用克氏针内固定或微型钢板固定，术后需配合康复训练。
恢复期间抬高患肢减轻水肿，补充牛奶等高钙食物，定期复查X线观察愈合情况。
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