健康知道
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膝关节蹲起疼痛但行走无碍可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病引起。
1、髌骨软化症髌骨与股骨关节面摩擦导致，表现为上下楼梯痛，可通过股四头肌锻炼缓解，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊。
2、半月板损伤膝关节扭转动作易致半月板撕裂，伴随关节弹响，轻度损伤可理疗，严重需关节镜手术，药物可用洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液、氟比洛芬凝胶贴膏。
3、骨关节炎关节软骨退变引发，晨起僵硬明显，需控制体重并补钙，药物推荐盐酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片。
4、滑膜炎关节滑膜充血水肿导致，局部皮温升高，急性期需冰敷制动，药物选用美洛昔康片、地奥司明片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
建议减少深蹲动作，加强直腿抬高训练，若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀需及时骨科就诊。
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1. 不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间维持单一姿势。
2. 过度负重重体力劳动或肥胖增加椎间盘负荷，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变与年龄增长导致的髓核脱水有关，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤撞击或跌落等外力损伤纤维环，常突发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期需严格卧床休息并尽早就医评估。
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