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甲减躺在床上头晕怎么办

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甲减躺在床上头晕怎么办

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
甲减患者躺在床上出现头晕的症状,可以到正规医院的内分泌科就诊,在专业的医生指导下,定时定量,服用左甲状腺素钠、糖皮质激素药物治疗,缓解症状。注意休息,不熬夜,保持睡眠充足,也可以缓解头晕的症状。定期到医院复查,观察病情。在日常生活中,可以食用加碘盐,多吃新鲜的水果、蔬菜,补充营养。可以进行适当的运动,增强体质。

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推荐 正常人的血糖值是多少

正常人的血糖值在空腹状态下通常为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖值应低于7.8mmol/L。血糖值的稳定对人体健康至关重要,过高或过低都可能引发健康问题。 1、空腹血糖:空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖水平。正常范围为3.9-6.1mmol/L。空腹血糖过高可能提示糖尿病前期或糖尿病,过低则可能为低血糖。日常可通过规律饮食、避免暴饮暴食来维持空腹血糖稳定。 2、餐后血糖:餐后2小时血糖值反映食物摄入后血糖的波动情况。正常值应低于7.8mmol/L。餐后血糖过高可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。建议选择低升糖指数食物,如全谷物、蔬菜等,并适量运动以帮助控制餐后血糖。 3、糖化血红蛋白:糖化血红蛋白HbA1c反映过去2-3个月的平均血糖水平。正常值为4%-6%。HbA1c升高提示长期血糖控制不佳,可能增加糖尿病并发症风险。定期监测HbA1c有助于评估血糖控制效果。 4、血糖波动:血糖波动过大可能对血管和神经造成损害。日常应避免高糖饮食、过度饮酒等行为,同时保持适度运动,如散步、瑜伽等,以帮助平稳血糖。 5、血糖监测:定期监测血糖有助于及时发现异常。可使用家用血糖仪进行自我监测,记录空腹、餐后血糖值,并与医生沟通调整生活方式或治疗方案。 保持血糖稳定需注意饮食、运动和作息规律。建议多摄入富含纤维的食物,如燕麦、豆类等,减少精制糖和高脂肪食物的摄入。每天进行30分钟以上的有氧运动,如快走、游泳等,有助于提高胰岛素敏感性。避免熬夜和过度劳累,保持充足睡眠。定期体检,关注血糖变化,必要时咨询医生进行专业指导。

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