健康知道
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风湿性关节疼可通过热敷理疗、药物治疗、适度运动、饮食调节等方式缓解，通常由受寒、劳损、免疫异常、感染等因素引起。
1、热敷理疗局部热敷或红外线照射有助于改善血液循环，减轻关节僵硬和疼痛，每日可重复进行，注意避免烫伤。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，需警惕胃肠道不良反应。
3、适度运动选择游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，可增强关节稳定性，避免过度负重活动。
4、饮食调节增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物摄入，减少高嘌呤饮食，肥胖者需控制体重以降低关节负荷。
急性发作期应减少关节活动，若出现关节变形或持续肿胀需及时风湿免疫科就诊，日常注意防寒保暖。
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