健康知道
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空腹血糖6.2mmol/L属于轻度偏高，多数情况下可通过生活方式干预调整。
1、糖代谢异常空腹血糖6.2mmol/L可能提示糖耐量受损，与胰岛素抵抗有关，建议减少精制碳水摄入并增加运动。
2、饮食因素检测前高糖饮食或饮酒可能导致暂时性血糖升高，需复查确认，日常应保持规律饮食。
3、应激状态熬夜、焦虑等应激反应会升高血糖，改善睡眠质量后往往可恢复正常。
4、早期糖尿病需结合糖化血红蛋白等检查排除糖尿病，若确诊需遵医嘱使用二甲双胍等药物控制。
建议定期监测血糖，每日进行30分钟有氧运动，适量食用燕麦、苦瓜等有助于血糖调节的食物。
