健康知道
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后背肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。
1、肌肉劳损过度运动或搬运重物导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议热敷按摩促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或盐酸乙哌立松片。
2、姿势不良长期伏案或驼背造成肌肉持续紧张，可能伴随肩颈僵硬。需调整桌椅高度并使用腰靠，急性期可短期服用塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴膏或复方氯唑沙宗片。
3、椎间盘突出可能与退行性变或外伤有关，典型症状为放射性疼痛和肢体麻木。需进行MRI确诊，轻症可用甲钴胺片、依托考昔片配合牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜手术。
4、骨质疏松多见于绝经后女性或钙摄入不足者，易引发椎体压缩性疼痛。建议骨密度检查，基础治疗包括阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒及唑来膦酸注射液。
日常注意避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就诊。
