健康知道
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后腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关，可通过休息理疗、药物缓解、体外碎石、抗炎治疗等方式改善。
1、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛无力。建议热敷按摩，避免久坐弯腰，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛。需卧床制动，配合牵引治疗，急性期可用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片。
3、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石移动时引发绞痛，多伴血尿呕吐。需大量饮水促进排石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片、曲马多缓释片、吲哚美辛栓。
4、强直性脊柱炎遗传或免疫因素引起的脊柱慢性炎症，晨僵明显且活动后减轻。需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片控制病情。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重应及时就医排查病因。
颈椎后面有一坨肉可能由脂肪堆积、富贵包、颈椎病、脂肪瘤等原因引起。
1、脂肪堆积长期姿势不良或缺乏运动导致局部脂肪沉积，可通过调整坐姿和加强颈部锻炼改善。
2、富贵包颈后部软组织增生形成的包块，多与长期低头有关，建议热敷按摩配合颈椎牵引治疗。
3、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬疼痛，可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。
4、脂肪瘤可能与遗传因素、脂肪代谢异常有关，表现为无痛性柔软包块，体积较大时需手术切除。
建议避免长时间低头，适当进行颈椎保健操，若包块持续增大或伴有疼痛麻木需及时就医检查。
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