健康知道
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类风湿疼痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗和饮食调节等方式缓解。
1、热敷按摩热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬，配合轻柔按摩能减轻疼痛，每日可重复进行。
2、适度运动低强度运动如游泳、太极有助于保持关节活动度，运动时应注意避免过度负重。
3、药物治疗甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物可遵医嘱使用，非甾体抗炎药如布洛芬可短期缓解疼痛。
4、饮食调节适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类和抗氧化物质丰富的浆果类水果，避免高脂高糖饮食。
建议保持规律作息，避免关节受凉，疼痛持续或加重时应及时就医评估。
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