健康知道
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痛风患者必须严格控制饮食，高嘌呤食物会诱发尿酸升高导致关节疼痛发作。
1、限制高嘌呤食物动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等超高嘌呤食物需绝对禁止，每日嘌呤摄入量应控制在150毫克以下。
2、控制中嘌呤食物畜肉、禽肉、部分海鲜等中嘌呤食物需限量食用，建议每日肉类摄入不超过100克。
3、增加低嘌呤食物奶制品、蛋类、蔬菜水果等低嘌呤食物可适量多吃，有助于碱化尿液促进尿酸排泄。
4、禁止酒精饮料啤酒、黄酒等酒精饮品会抑制尿酸排泄，痛风急性期和缓解期都应严格戒酒。
建议每日饮水2000毫升以上，可饮用苏打水帮助尿酸溶解，同时保持规律作息和适度运动。
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