健康知道
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风湿病痛可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适度运动等方式缓解。
1、物理治疗热敷或冷敷可缓解关节肿胀疼痛，每日重复进行15-20分钟，注意避免皮肤冻伤或烫伤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬能减轻炎症疼痛，抗风湿药甲氨蝶呤可延缓病情进展，需严格遵医嘱使用。
3、饮食调理适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼，食用含有花青素的樱桃有助于减轻关节炎症反应。
4、适度运动选择游泳等低冲击运动可保持关节活动度，太极拳等柔缓运动能改善肌肉力量和身体平衡性。
建议保持规律作息，避免潮湿寒冷环境，控制体重以减轻关节负担，必要时及时就医评估病情。
