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例假期吃什么减肥?

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例假期吃什么减肥?

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
在来月经的时候想要节食,建议如果你想要节食的话,这个节食的过程是要持继忍耐的,在月经期间也是要办到少吃多餐,不要暴饮暴食,办到营养的全面配搭,恰当比较好,而且要多吃新鲜的蔬菜水果,尽量避免许多极冷的刺激的食物,如果说通过其他的节食方式,可能会有反冲的现象

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吃地屈孕酮片通常不会直接导致发胖,但部分人可能出现轻微体重增加。体重变化主要与个体代谢差异、激素水平波动、饮食结构改变、活动量减少等因素有关。

1、代谢差异

个体对药物的代谢能力不同,少数人可能因激素调节暂时影响水钠潴留,表现为体重轻微上升。

2、激素波动

孕激素可能间接影响食欲中枢,导致进食量增加,需注意监测饮食摄入量。

3、饮食变化

用药期间若伴随高热量饮食或零食摄入增多,可能成为体重增加的诱因。

4、活动减少

部分患者因治疗需求减少运动量,热量消耗降低可能影响体重。

用药期间建议保持均衡饮食和适度运动,若出现明显体重异常增长应及时复诊评估。

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