健康知道
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膝盖内侧肿胀疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起。
1、休息制动减少膝关节活动，避免跑跳等动作，使用护膝或支具固定关节，有助于减轻局部炎症反应。
2、冷敷热敷急性期48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，后期改用热毛巾热敷促进血液循环，每日重复进行。
3、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，地奥司明片改善局部微循环。
4、手术治疗对于半月板撕裂或交叉韧带断裂等严重损伤，可能需关节镜下半月板修复术或韧带重建术等治疗。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯等动作，可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，若症状持续加重应及时就医。
腿关节膝盖后面左侧疼可能由运动损伤、肌腱炎、腘窝囊肿、骨关节炎等原因引起，可通过休息理疗、抗炎药物、穿刺引流、关节置换等方式治疗。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致腘绳肌拉伤，表现为局部肿胀和压痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解症状。
2、肌腱炎半膜肌或腓肠肌肌腱反复劳损引发炎症，疼痛在屈膝时加重。需减少爬楼梯等动作，可采用超声波治疗，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片口服。
3、腘窝囊肿关节液渗出形成的贝克囊肿压迫神经血管，可能伴随膝盖后方包块。小囊肿可通过穿刺抽液治疗，反复发作者需手术切除，常用关节镜下滑膜切除术。
4、骨关节炎软骨磨损导致关节间隙变窄，晨起僵硬感明显。建议控制体重减轻负荷，晚期需人工关节置换，可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液。
日常避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，疼痛持续超过一周或出现关节变形需及时就诊骨科。
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