每天走路一个小时可以减肥么么？

提问时间：2022-06-16 11:50 | 1人回答 | 69次阅读

减肥

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每天走路一个小时可以减肥么么？

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刘六池州市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-16 12:10

指导意见：具体看是怎么走，像走路一样是没有任何减肥效果的，如果是每天快走一小时是可以减肥，可以达到燃烧脂肪的作用，而且走路的时候也要昂首挺胸、注意姿势。如果每天坚持60分钟可以帮助人体消耗大约200大卡的热量，但是只有长期坚持才有效。

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