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膝盖下外侧骨突出可通过物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。该症状通常由胫骨结节骨软骨炎、膝关节滑膜炎、半月板损伤、骨肿瘤等原因引起。
1、物理治疗急性期采用冰敷缓解肿胀，恢复期通过超声波或电刺激促进局部血液循环。日常避免跑跳等剧烈运动，可配合低强度膝关节屈伸训练。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重肿胀时可关节腔注射复方倍他米松注射液。
3、支具固定使用膝关节护具或髌骨稳定带减轻局部压力，尤其适合胫骨结节骨软骨炎患者。夜间可配合弹性绷带加压包扎。
4、手术治疗骨肿瘤需行病灶刮除术，严重半月板损伤需关节镜修复。术后需进行至少6周膝关节功能康复训练。
建议选择平底鞋减少膝关节负荷，肥胖者需控制体重，日常可进行游泳等非负重运动维持关节活动度。
腰椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛，早期表现为腰部酸胀，进展期出现下肢麻木无力，终末期可能伴随大小便功能障碍。
1、遗传因素部分患者存在胶原蛋白合成异常等遗传易感性，建议避免久坐负重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
2、姿势不良长期弯腰搬重物或久坐导致椎间盘压力增高，家长需纠正孩子坐姿，急性期可通过热敷理疗配合双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、甘露醇注射液治疗。
3、退行性变椎间盘随年龄增长逐渐脱水退化，可能与椎体稳定性下降、纤维环裂隙有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻，需卧床休息并配合牵引治疗。
4、外伤因素急性扭伤或坠落伤可能导致纤维环破裂，常伴随下肢感觉减退、腱反射减弱，严重时需行椎间孔镜髓核摘除术或椎板减压术。
建议睡硬板床并加强腰背肌锻炼，避免提重物及突然转身动作，急性期疼痛缓解后可尝试游泳等低冲击运动。
