健康知道
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牙龈肿痛可能与维生素C缺乏、维生素B族缺乏、维生素D缺乏、维生素K缺乏有关，可遵医嘱补充复合维生素片或调整饮食结构。
1、维生素C缺乏长期缺乏新鲜蔬菜水果摄入可能导致胶原蛋白合成障碍，表现为牙龈出血肿胀。建议每日摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，或遵医嘱服用维生素C片。
2、维生素B族缺乏维生素B2、B12缺乏易引发口角炎和牙龈炎症。可通过食用全谷物、动物肝脏补充，必要时使用复合维生素B片。
3、维生素D缺乏影响钙质吸收可能加重牙周组织退化。适当晒太阳并摄入海鱼、蛋黄，严重缺乏时需补充维生素D3制剂。
4、维生素K缺乏凝血功能异常会导致牙龈易出血。深绿色蔬菜和纳豆富含维生素K，出血明显者可短期使用维生素K1注射液。
日常需保持口腔清洁，若肿痛持续超过一周或伴随牙齿松动，应及时就诊口腔科排除牙周病等器质性疾病。
牙齿晃动不掉可能由牙周炎、外伤、骨质疏松、颌骨肿瘤等原因引起，可通过牙周治疗、夹板固定、药物干预、手术切除等方式处理。
1. 牙周治疗慢性牙周炎导致牙龈萎缩时需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏等局部用药，伴随牙龈出血和口臭症状。
2. 夹板固定外伤引起的牙齿松动需用树脂纤维夹板固定2-4周，同时使用布洛芬缓解疼痛，可能出现牙髓活力测试异常。
3. 药物干预骨质疏松患者可补充阿仑膦酸钠和钙剂，与牙槽骨吸收有关，常伴有多处牙齿松动和腰背疼痛。
4. 手术切除颌骨囊肿或肿瘤需行刮治术或病灶切除术，术前需拍摄CBCT明确范围，可能出现颌骨膨隆症状。
避免摇晃松动牙齿，选择软质食物，使用含氟牙膏轻柔刷牙，建议尽早就诊口腔外科或牙周科检查。
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