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减肥可以吃琥珀核桃仁吗

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减肥可以吃琥珀核桃仁吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
减肥时可以吃琥珀核桃仁的,只是不能够大量的摄入。琥珀核桃仁是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的微量元素,适当的吃,不仅能够健脑益肾,同时还具有润肠通便的作用,在平时少量的吃一些,可以为人体补充各种营养,提高人体的免疫力。在减肥期间少量的吃琥珀核桃仁不会影响到减肥结果,但是如果摄入过量,会因为琥珀核桃仁之中的油脂含量过高,而导致体内蓄积过多的热量,因此对减肥会造成影响。

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西医上罗布麻的药用价值主要在于其叶提取物具有辅助降压、调节血脂、抗氧化等作用,常用于高血压、高脂血症的辅助治疗。罗布麻叶含有黄酮类、有机酸等活性成分,可通过改善血管弹性、减少脂质沉积等方式发挥作用。

1、辅助降压

罗布麻叶中的黄酮类成分如槲皮素、山奈酚等能扩张外周血管,降低外周阻力,从而帮助稳定血压。临床多用于轻度高血压患者的辅助治疗,常与常规降压药联用。需注意其降压作用较温和,不能替代一线降压药物。

2、调节血脂

罗布麻提取物可抑制肠道胆固醇吸收,促进低密度脂蛋白代谢,对高甘油三酯血症有一定改善作用。其机制与激活脂蛋白脂酶活性相关,适合作为饮食控制基础上的辅助干预手段。

3、抗氧化保护

含有的多酚类物质能清除自由基,减轻血管内皮氧化损伤。动物实验显示其可降低动脉粥样硬化斑块形成概率,但对人体长期心血管保护效果仍需更多循证医学证据支持。

4、利尿消肿

罗布麻中的绿原酸等成分具有轻度利尿作用,可促进钠离子排泄,缓解水钠潴留引起的下肢浮肿。该作用较弱,严重水肿患者仍需规范使用利尿剂治疗。

5、镇静安神

其总黄酮提取物可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥中枢镇静效应,对焦虑性失眠有一定缓解作用。但镇静效果不如苯二氮卓类药物,不建议单独用于睡眠障碍治疗。

使用罗布麻制剂时需监测血压、肝功能等指标,避免与强心苷类药物同服。孕妇及低血压患者禁用。建议在医生指导下规范使用,不可自行替代处方药。日常应保持低盐饮食、规律运动等健康生活方式,高血压患者需定期复查心血管风险因素。

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