健康知道
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痛风急性发作可通过休息制动、局部冷敷、药物镇痛、调整饮食等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食诱因、代谢异常等因素引起。
1、休息制动发作期需绝对卧床，抬高患肢避免关节负重。急性期关节活动可能加重滑膜炎症，延长恢复时间。
2、局部冷敷使用冰袋间断冷敷肿胀关节，每次不超过20分钟。低温能减轻血管渗出，缓解红肿热痛症状。
3、药物镇痛秋水仙碱、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、糖皮质激素如泼尼松可快速消炎止痛。需在医生指导下选择剂型。
4、调整饮食严格限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄。避免酒精和含糖饮料。
症状缓解后建议内分泌科就诊，长期控制需规范降尿酸治疗，定期监测血尿酸水平。
痛风患者生活饮食需注意控制高嘌呤食物摄入、保持适量饮水、限制酒精及果糖饮料、维持健康体重。调整生活方式有助于减少尿酸生成并促进排泄。
1、低嘌呤饮食避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，每日嘌呤摄入建议低于150毫克。
2、充足饮水每日饮水2000毫升以上，以白开水或淡茶水为主，有助于稀释尿酸浓度并促进肾脏排泄。
3、戒酒控糖啤酒和白酒会抑制尿酸排泄，含糖饮料中的果糖可升高血尿酸，建议完全戒酒并减少果汁、碳酸饮料摄入。
4、体重管理肥胖者需通过低强度运动及饮食控制减重，但需避免过度节食或剧烈运动诱发痛风急性发作。
日常可增加樱桃、芹菜等有助于降尿酸的食物，急性期需严格遵医嘱使用非甾体抗炎药或秋水仙碱，定期监测血尿酸水平。
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