健康知道
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痛风手腕疼可通过休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、调整饮食等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、嘌呤代谢异常、关节尿酸盐沉积、遗传因素等原因引起。
1、休息制动急性期需减少手腕活动，避免负重或剧烈运动，使用护腕固定关节。日常需控制体重，避免关节过度负荷。
2、冷敷镇痛发作48小时内用冰袋间断冷敷患处，每次不超过15分钟。物理降温可减轻红肿热痛，但需避免冻伤皮肤。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布，或糖皮质激素如泼尼松。慢性期需服用别嘌醇等降尿酸药物。
4、调整饮食限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，每日饮水超过2000毫升。可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜等碱性食物。
发作期间需严格戒酒，避免摄入含糖饮料。若疼痛持续超过3天或伴随发热，应及时就诊风湿免疫科。
血压升高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。高血压通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、慢性疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉菠菜等食物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于控制血压波动。
2、药物治疗可能与肾素-血管紧张素系统异常、血管内皮功能障碍等因素有关，通常表现为头晕头痛、视物模糊等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
3、中医调理肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤，针灸选取太冲、曲池等穴位辅助降压，需在专业中医师指导下进行。
4、定期监测建议每周测量2-3次晨起静息血压，记录收缩压和舒张压变化趋势，就诊时携带记录供医生参考调整治疗方案。
保持规律作息避免熬夜，控制体重指数在24以下，注意保持情绪稳定，血压持续超过160/100mmHg时应及时心血管内科就诊。
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