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宝宝阴虚积食怎么办

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宝宝阴虚积食怎么办

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
如果宝宝出现有阴虚积食,通常这个是可以做一下小儿推拿都有利于改善的,同时平常尽量不要让他吃太多辛辣的食物,平常应该饮食要注意规律,少食多餐,不要吃太多零食。还可以配合用一些鸡内金山楂煮水喝。

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推荐 13岁孩子营养不良怎么调理

13岁孩子营养不良可通过调整饮食结构、补充营养素、规律作息、适度运动、定期监测等方式调理。营养不良可能与挑食偏食、消化吸收障碍、慢性疾病、代谢异常、心理因素等原因有关。

1、调整饮食结构

保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉,搭配全谷物和深色蔬菜。采用少食多餐模式,在三餐基础上增加两次健康加餐,如坚果酸奶或水果。避免高糖高脂零食,用蒸煮炖等健康烹饪方式替代油炸食品。

2、补充营养素

在医生指导下可适量补充儿童复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AD滴剂等。针对缺铁性贫血可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液,缺钙时可配合维生素D3滴剂。所有营养补充剂需严格遵医嘱使用。

3、规律作息

确保每日8-10小时睡眠,固定作息时间有助于生长激素分泌。避免睡前使用电子设备,营造安静睡眠环境。合理安排学习与休息时间,避免过度疲劳影响营养吸收。

4、适度运动

每日进行30-60分钟中等强度运动如跳绳、游泳或球类运动,促进食欲和骨骼发育。运动前后及时补充水分,避免空腹剧烈运动。可进行抗阻力训练如平板支撑增强肌肉量。

5、定期监测

每月测量身高体重并记录生长曲线,定期检测血常规、微量元素等指标。如出现持续体重不增、乏力、反复感染等症状需及时就医。对于慢性疾病导致的营养不良需专科治疗原发病。

家长需定期与孩子沟通饮食偏好,共同制定营养改善计划。烹饪时注重食物色彩搭配和造型趣味性,培养孩子进食兴趣。学校期间可准备营养便当,避免依赖外卖。建立正向激励机制,避免强迫进食造成心理压力。若调理3个月后无明显改善,建议到儿科或临床营养科进行专业评估和干预。

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