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健身后肌肉酸痛

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健身后肌肉酸痛

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
健身后肌肉酸痛要多吃含蛋白的物质,比如常规药物,鸡蛋,牛肉等。健身后,一定注意放松,做一些拉伸的动作会帮助缓解肌肉酸痛。并安排好充足的休息时间与合理的锻炼时间。同时凭病人陈述的状态,增强体质,少熬夜,保证睡眠充足,注意劳逸结合。

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推荐 癌症前兆会不会皮肤瘙痒

癌症前兆可能会出现皮肤瘙痒,但皮肤瘙痒更多与皮肤病、过敏或干燥等因素有关。皮肤瘙痒可能与淋巴瘤、白血病、乳腺癌等癌症相关,也可能由湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等非癌性疾病引起。

皮肤瘙痒与癌症相关时,通常伴随其他症状。淋巴瘤患者可能出现无痛性淋巴结肿大、夜间盗汗、体重下降。白血病患者可能伴随贫血、反复感染、出血倾向。乳腺癌皮肤转移可能导致局部皮肤红肿、橘皮样改变。这类瘙痒往往顽固且常规止痒治疗无效,需通过病理活检、影像学检查确诊。

非癌症相关的皮肤瘙痒更为常见。湿疹多表现为红斑、丘疹伴渗出,好发于四肢屈侧。荨麻疹以风团和血管性水肿为特征,接触性皮炎有明确过敏原接触史。干燥性瘙痒多见于老年人,冬季加重。这类瘙痒通常对症治疗即可缓解,如外用糖皮质激素乳膏、口服抗组胺药等。

建议出现不明原因皮肤瘙痒持续2周以上,或伴随体重下降、淋巴结肿大等症状时及时就医。日常应避免过度搔抓,使用温和保湿剂,穿着棉质衣物。癌症筛查需结合肿瘤标志物、影像学等综合判断,皮肤瘙痒不能作为独立诊断依据。

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