健康知道
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糖尿病患者需严格限制高糖、高脂、高盐食物，主要包括精制糖类食品、饱和脂肪酸含量高的食物、高钠加工食品及过量酒精。
1. 精制糖类白砂糖、蜂蜜等直接升糖食物会导致血糖快速波动，可用甜菊糖等代糖替代，但需控制总量。
2. 高脂食物动物内脏、油炸食品含大量饱和脂肪酸，可能加重胰岛素抵抗，建议选择深海鱼等优质脂肪来源。
3. 高盐加工品腌制品、速食面等高钠食品易引发高血压，每日盐摄入量应控制在5克以内，多用香料调味。
4. 酒精饮品空腹饮酒可能诱发低血糖，长期过量会损伤胰腺功能，男性每日酒精摄入不超过25克。
建议采用低血糖生成指数饮食法，定时定量进餐，配合血糖监测与适度运动维持代谢平衡。
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