健康知道
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中度脂肪肝属于可逆性肝损伤，需及时干预治疗。治疗方法主要有控制饮食、增加运动、药物治疗、定期监测，通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、糖尿病等因素引起。
1、控制饮食减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。
2、增加运动每周进行有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练，运动时长逐步增加至每周150分钟以上。
3、药物治疗可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物，合并代谢异常者需配合降脂降糖治疗。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能、超声等检查，评估肝脏脂肪变程度，及时调整治疗方案。
建议戒烟限酒，保持规律作息，若出现肝功能持续异常或纤维化迹象需及时专科就诊。
