健康知道
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饭后恶心反胃想吐可通过调整饮食习惯、避免刺激性食物、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃食管反流、胃炎、幽门梗阻等原因引起。
1. 调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食可能导致胃部不适，建议细嚼慢咽，每餐七分饱，餐后适当散步帮助消化。
2. 避免刺激性食物辛辣油腻食物可能刺激胃黏膜，减少摄入咖啡、酒精、高脂食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等。
3. 药物治疗胃炎可能与幽门螺杆菌感染有关，表现为上腹隐痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4. 就医检查幽门梗阻通常伴随呕吐宿食，胃镜检查可确诊，严重时需手术解除梗阻，长期反胃需排除胃部肿瘤可能。
日常记录饮食触发因素，避免饭后立即平卧，持续症状超过两周建议消化内科就诊。
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