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我11岁的男孩体重108公斤。我想减肥。如何正确减肥?

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我11岁男生却108斤我要减肥,该怎么正确的减肥?

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李海谰
李海谰 营口市中心医院 主治医师
要减肥,首先需要控制饮食,平时在饮食上需要以清淡易消化为主,避免高脂肪,高热量食物的摄入,饮食应该均衡合理,可以多吃一些蔬菜的水果,不要吃零食,平时需要多参加一些体育锻炼,每天坚持慢跑一小时。

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