我11岁的男孩体重108公斤。我想减肥。如何正确减肥？

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想减肥减肥男孩

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我11岁男生却108斤我要减肥，该怎么正确的减肥？

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李海谰营口市中心医院主治医师

要减肥，首先需要控制饮食，平时在饮食上需要以清淡易消化为主，避免高脂肪，高热量食物的摄入，饮食应该均衡合理，可以多吃一些蔬菜的水果，不要吃零食，平时需要多参加一些体育锻炼，每天坚持慢跑一小时。

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