我11岁的男孩体重108公斤。我想减肥。如何正确减肥？

| 1人回答 | 67次阅读

想减肥减肥男孩

问题描述：

我11岁男生却108斤我要减肥，该怎么正确的减肥？

全部回答
共1条回答

李海谰营口市中心医院主治医师

要减肥，首先需要控制饮食，平时在饮食上需要以清淡易消化为主，避免高脂肪，高热量食物的摄入，饮食应该均衡合理，可以多吃一些蔬菜的水果，不要吃零食，平时需要多参加一些体育锻炼，每天坚持慢跑一小时。

上一个：开合跳总是憋不住下一个：吸脂减肥后皮肤会不会松弛

其它精选问题

推荐中医减肥最快效果最好方法 2025-09-05 17:59

中医减肥方法主要有针灸疗法、中药调理、拔罐疗法、穴位埋线等。中医减肥通过调节气血平衡、促进代谢、改善体质等方式达到减重效果，需在专业医师指导下进行。1、针灸疗法通过刺激特定穴位抑制食欲、调节内分泌，常用穴位包...

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室30斤以上

体重超过30斤的肥胖人群建议挂内分泌科或营养科。主要就诊科室有内分泌科、营养科、胃肠外科、中医科、运动医学科，医生会根据个体情况制定减重方案。1、内分泌科：排查...

#肥胖 #想减肥 #减肥

2025-10-16

减肥经验 想减肥怎么做才能瘦的快不反弹呢

科学减肥需要饮食控制、运动锻炼、作息调整、心理调节和长期坚持相结合。快速减重不反弹的方法主要有控制热量摄入、增加有氧运动、保证充足睡眠、管理压力和建立健康习惯。...

#想减肥 #减肥

2025-10-25

中医养生 想减肥喝什么中药

减肥可选用荷叶、山楂、决明子等中药辅助调理，搭配饮食运动效果更佳。1、荷叶：荷叶含生物碱和黄酮类物质，能抑制脂肪吸收并促进代谢。鲜荷叶30克煮水代茶饮，或与冬瓜...

#想减肥 #减肥 #中药

2025-12-23

减肥经验 想减肥控制饮食再去健身房可以吗

减肥需要饮食控制与运动结合，单纯依赖健身房效果有限，科学方法包括调整饮食结构、合理运动计划、睡眠管理、压力调节和长期习惯培养。1、饮食调整：减少精制碳水摄入，用...

#想减肥 #减肥 #健身 #健身房

2025-12-04

减肥经验 想减肥怎么控制饮食最有效

控制饮食减肥需科学规划热量缺口，关键方法包括调整饮食结构、控制进食时间、选择低GI食物、管理进餐顺序、记录饮食数据。1、调整结构：减少精制碳水摄入，用糙米、燕麦...

#想减肥 #减肥

2025-11-24

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室需要检查些什么

肥胖人群减肥建议首诊内分泌科或营养科，常规检查包括体脂分析、血糖血脂检测、激素水平评估等。主要筛查项目有基础代谢率测定、甲状腺功能五项、胰岛素抵抗检测、肝脏超声...

#肥胖 #想减肥 #减肥

2026-03-20

减肥经验 想减肥但是很饿怎么办

控制饥饿感是减肥成功的关键，调整饮食结构、选择高饱腹感食物、规律进餐、补充水分、管理压力能有效缓解饥饿。1、调整饮食：高蛋白、高纤维食物消化慢，延长饱腹时间。鸡...

#想减肥 #减肥

2026-02-22

减肥经验 想减肥但是晚上很饿怎么办

控制夜间饥饿感需调整饮食结构、优化进食时间、选择低热量食物、管理心理因素、适度运动。1、调整饮食结构：白天摄入不足蛋白质和膳食纤维易引发夜间饥饿。蛋白质消化慢，...

#想减肥 #减肥

2026-02-24

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

擅长：儿童鼻窦炎、皮肤松垂、立克次体病

北京市回民医院

擅长：主动脉硬化、马拉色菌病、老年肝硬化

北京大学第三医院

擅长：急性中耳炎、急性扁桃体炎、呼吸心跳骤停

减肥-相关问题

男孩-相关问题

用药指导

如何在一周内减肥10斤十天瘦十斤的减肥方法 2022-10-27

如何快速减肥呢三天减肥十斤的方法 2022-10-27

如何正确使用减肥药使用减肥药后的恐怖后果 2022-10-16

早上空腹吃什么水果减肥如何正确节食减肥 2022-10-20

芪参胶囊的作用是什么 2026-06-02

改善睡眠的保健品选购指南：为什么甘氨酸镁成为理性补充者的新宠？ 2026-05-24

去痘痘的药膏有哪些？2026祛痘最有用的产品达人推荐？ 2026-05-05

马洛替酯片有什么注意事项 2026-05-20

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

我11岁的男孩体重108公斤。我想减肥。如何正确减肥？

全部回答
共1条回答

李海谰营口市中心医院主治医师

其它精选问题

推荐中医减肥最快效果最好方法 2025-09-05 17:59

相关阅读精选

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室30斤以上

减肥经验 想减肥怎么做才能瘦的快不反弹呢

中医养生 想减肥喝什么中药

减肥经验 想减肥控制饮食再去健身房可以吗

减肥经验 想减肥怎么控制饮食最有效

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室需要检查些什么

减肥经验 想减肥但是很饿怎么办

减肥经验 想减肥但是晚上很饿怎么办

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

减肥-相关问题

男孩-相关问题

用药指导

医院动态

种植牙齿有年龄限制吗

上海入职体检医院哪家好

白内障手术得花多少费用

南宁植发推荐医院排行榜

我11岁的男孩体重108公斤。我想减肥。如何正确减肥？

全部回答共1条回答

其它精选问题

推荐 中医减肥最快效果最好方法 2025-09-05 17:59

相关阅读精选

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

减肥-相关问题

男孩-相关问题

用药指导

医院动态

种植牙齿有年龄限制吗

上海入职体检医院哪家好

白内障手术得花多少费用

南宁植发推荐医院排行榜

全部回答
共1条回答

推荐中医减肥最快效果最好方法 2025-09-05 17:59