健康知道
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早晨测血糖的最佳时间一般是空腹起床后立即测量，实际时间受到测量目的、降糖药物类型、前一晚饮食和睡眠质量等多种因素的影响。
1、空腹测量空腹血糖需在起床后未进食任何食物前完成，可反映基础胰岛素分泌功能，糖尿病患者建议在6:00-8:00间完成检测。
2、药物影响使用中效胰岛素者需在注射后12小时测量，服用磺脲类药物的患者应在晨起服药前完成血糖监测。
3、饮食干扰前一晚高脂高糖饮食可能导致晨起血糖假性升高，建议保持检测前3天饮食规律。
4、睡眠因素睡眠不足或夜间低血糖会引发黎明现象，导致晨起血糖异常波动，需记录睡眠情况辅助判断。
监测血糖前应清洁手指，避免剧烈活动，长期血糖异常者需及时就医调整治疗方案。
血糖高可以适量吃燕麦、苦瓜、西蓝花、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖波动。
2. 苦瓜苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，能帮助调节血糖水平。
3. 西蓝花西蓝花富含铬元素和膳食纤维，可改善胰岛素敏感性，稳定血糖。
4. 魔芋魔芋含葡甘露聚糖，能延缓胃排空，减少糖分吸收，适合血糖高人群食用。
二、药物1. 二甲双胍二甲双胍通过抑制肝糖原输出和增加外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖。
2. 格列美脲格列美脲属于磺脲类降糖药，可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，降低血糖。
3. 阿卡波糖阿卡波糖通过抑制肠道α-糖苷酶，延缓碳水化合物分解为葡萄糖，控制餐后血糖。
4. 胰岛素胰岛素适用于1型糖尿病或口服降糖药控制不佳的2型糖尿病患者，直接补充外源性胰岛素。
血糖高人群需注意饮食控制，避免高糖高脂食物，定期监测血糖，遵医嘱调整治疗方案，适当进行有氧运动帮助控制血糖。
