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中医减肥哪些人比较适合

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中医减肥哪些人比较适合

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果患有皮肤病或其他疾病的人,最好不要进行中医减肥。心脏功能较差,如有佩带起博器的人,最好不要进行中医减肥。具有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、血友病患者及贫血的人,最好不要进行中医减肥。

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推荐 腰椎滑脱手术后疼痛怎麽办?

腰椎滑脱术后疼痛可通过药物镇痛、物理治疗、康复训练、心理干预和手术复查等方式缓解。疼痛通常由组织损伤、神经压迫、炎症反应、肌肉痉挛或术后并发症等因素引起。

1、药物镇痛:

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症性疼痛,阿片类药物如曲马多用于中重度疼痛,神经营养药物甲钴胺有助于缓解神经根受压症状。需严格遵循医嘱使用,避免自行调整剂量。

2、物理治疗:

超短波治疗能促进局部血液循环,红外线照射可缓解肌肉痉挛,经皮神经电刺激通过阻断痛觉传导减轻不适。建议术后2-4周开始,每次20分钟,每周3次。

3、康复训练:

术后6周内进行腹式呼吸训练和踝泵运动,8周后逐步增加腰背肌等长收缩训练,12周后开始游泳或平板支撑等低冲击运动。训练强度以不诱发剧烈疼痛为原则。

4、心理干预:

慢性疼痛患者易合并焦虑抑郁,认知行为疗法可改善疼痛灾难化思维,正念减压训练能降低对疼痛的敏感度。建议每周进行2-3次放松训练。

5、手术复查:

持续疼痛需排查内固定松动、融合失败或邻近节段退变,通过X线、CT或MRI评估滑脱复发、椎弓根螺钉位置异常等情况。二次手术干预率约3-5%。

术后饮食应增加蛋白质和钙质摄入,每日保证鱼肉蛋奶200克、深绿色蔬菜300克,补充维生素D促进骨骼愈合。避免久坐超过1小时,使用符合人体工学的腰垫,睡眠时侧卧屈膝减轻腰椎压力。康复期禁止提重物、突然扭转腰部等动作,建议佩戴腰围3个月逐步过渡到自主支撑。定期随访监测融合进度,术后1年内每3个月复查X线片。

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