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洗牙后牙齿酸软可通过脱敏牙膏使用、避免冷热刺激、氟化物涂布、牙本质封闭剂等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、牙根暴露、牙龈退缩、牙周治疗后牙本质小管开放等原因引起。
1、脱敏牙膏使用含钾盐或锶盐的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，建议选择含硝酸钾的舒适达或含乙酸锶的冷酸灵，每日刷牙两次，持续使用两周以上可见效。
2、避免冷热刺激短期内避免进食过冷过热食物，饮用温水为宜。酸性食物可能加重敏感症状，柑橘类水果、碳酸饮料等应减少摄入。
3、氟化物涂布口腔科医生可进行专业氟化钠凝胶涂布，促进牙本质再矿化。含氟泡沫或氟化银氨溶液也能有效降低牙齿敏感度。
4、牙本质封闭剂对于顽固性敏感，可采用光固化树脂或玻璃离子体封闭暴露的牙本质。严重者可考虑激光治疗封闭牙本质小管。
多数牙齿敏感会在洗牙后1-2周自行缓解，若持续超过一个月或伴随自发痛，需排除龋齿或牙隐裂可能。日常可使用软毛牙刷减少机械刺激。
牙齿上的烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙面抛光、家庭美白贴片等方式去除。
1、超声波洁牙利用高频振动去除牙齿表面烟渍及牙结石，需由口腔科医生操作，适合烟渍合并牙菌斑者。
2、冷光美白通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，专业美白效果可持续较长时间。
3、牙面抛光采用橡皮杯和抛光膏机械摩擦清除烟渍，常作为洁牙后的辅助处理。
4、家庭美白贴片含低浓度过氧化脲的贴片可淡化浅表烟渍，需持续使用数周，敏感牙齿慎用。
日常建议减少吸烟频率，饮用咖啡茶水后及时漱口，每半年接受一次口腔检查维护。
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