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多吃蔬菜可以治疗便秘吗

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多吃蔬菜可以治疗便秘吗

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
多吃蔬菜可以有效的缓解便秘。便秘是指由于粪便在肠内停留时间过久,以至于出现大便次数的减少、大便干结、排出困难或不尽等症状。根据病因,大致可以分为两类。一类是功能性便秘,一类是器质性便秘。对于器质性便秘,比如一些肠道的疾病,多吃蔬菜是不会有明显的疗效的。应该及时去医院检查发病原因,而对症给予治疗。对于功能性便秘,由于蔬菜中的纤维素和水分含量较多,会促进胃肠道的蠕动,进而加速肠内粪便的排出,缓解便秘。无论有无便秘,都应该多吃新鲜的水果和蔬菜,有益于身体健康。

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便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物治疗,便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液为渗透性泻药,通过增加肠道水分软化粪便,适用于慢性便秘,常见不良反应为腹胀。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通过水分滞留增加粪便体积,适用于成人功能性便秘,服用时需配合足量饮水。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶肠溶片属于刺激性泻药,通过促进肠蠕动缓解便秘,适用于短期症状缓解,长期使用可能产生依赖性。

4、益生菌制剂

双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌可调节肠道菌群,改善因菌群失调导致的便秘,需连续服用较长时间见效。

建议增加蔬菜水果摄入并保持规律运动,若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊。

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